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Relaxation guidée

 

En début de séance, je demande à mes patients de se décontracter et de se vider la tête, de chasser les pensées...

Le relâchement corporel, mais également mental, permet d’être plus réceptif à l’énergie magnétique.

Pour certains, c'est facile, pour d'autres plus compliqué, pour d'autres enfin, quasiment impossible.

En effet, la relaxation, ou à un niveau supérieur la méditation, n'est pas une pratique courante pour tout le monde, dans nos sociétés modernes.

Or, le fait de ne penser à rien ou de se focaliser sur une idée précise est le seul moyen dont dispose le cerveau pour se reposer pleinement.

C’est pourquoi la méditation est enseignée dès l’école maternelle en Inde…

Comme je le dis souvent, le corps et l’esprit travaillent de concert.

Nous avons donc besoin de pauses psychiques pour un parfait repos physique, et une bonne santé.

Je pratique personnellement la relaxation et la méditation afin d’être en forme et disponible pour les soins apportés aux patients.

Pour vous donner quelques outils nécessaires à votre bien-être, je vous propose donc également des séances de relaxation guidée.

La « relaxation détente » peut être suivie seule ou en complément du magnétisme, et met en oeuvre des techniques de visualisation et de respiration pour vous aider au relâchement. Elle se pratique généralement en position allongée.

La « relaxation dynamique » propose des exercices plus actifs, en position assise ou debout, et des auto-massages.

Avec ces quelques bases, vous pourrez pratiquer chez vous la relaxation et la méditation à votre rythme, pour un mieux-être au quotidien.

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RELAXATION DE GROUPE

 

Pour les entreprises, les associations mais aussi les particuliers, je propose des initiations à la relaxation pour des groupes de 5 à 50 personnes (possibilité de plusieurs cessions de 10 ou 15 personnes par exemple).

Il s'agit d'exercices de relaxation guidée, permettant d'amener le groupe vers la détente physique et mentale.

Des conseils sont également donnés, et des échanges de ressentis et d'expériences ont lieu entre chaque exercice.

Devis sur simple demande.

 

 

 

Date de dernière mise à jour : 18/02/2015

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